domingo, 20 de abril de 2014

COMO CORRER BIEN. TÉCNICA DE CARRERA

Aunque no seamos muy puristas de la técnica de carrera, esta es importante. No deberíamos entrar de talón. Esto, lo que provoca es que tengamos problemas de isquios, piramidal, lumbares...
Lo bueno sería entrar más de punta, con la parte delantera del pie. Se trata, en definitiva, de que el pie contacte el menos tiempo posible con el suelo y salir disparado hacia adelante, para ir avanzando.
A menos tiempo de contacto, mejor, más rápidos y menos riesgo de lesión.
Aquí os dejamos un vídeo donde veréis ejercicios para trabajar la técnica de carrera.


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