Como ya sabéis los que nos vais siguiendo, somos partidarios de los ejercicios interválicos de alta intensidad. Poco tiempo, y a alta intensidad. De esa forma, siendo un trabajo en hipoxia intermitente, el músculo se estresa y se defiende haciéndose más grande y fuerte.
Aquí os dejamos un tabata de piernas para que veáis un ejemplo.
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