Pero estando en casa y sin apenas material podemos ejercitarnos y adelgazar.
El método Tabata nos permite de una forma muy simple hacer algo de deporte.
Como ya hemos comentado en anteriores posts, el método Tabata consiste en 4 minutos divididos así:
- 20 segundos a tope
-10 segundos de descanso.
Hasta cumplir los 4 minutos.
Para los que tengáis una mala base física podéis empezar con este video que os ponemos.
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