martes, 13 de agosto de 2013

RUTINA DE ENTRENAMIENTO CROSSFIT IV

Hoy os presentamos otro entrenamiento de crossfit. Ya sabéis que estos entrenos, cortos pero intensos, son ideales para perder grasa y adelgazar de forma eficiente y rápida. 


  • Corremos 5-10' suaves.
  • 50 mts a tope + 10 flexiones + 200 mts suaves. (repetimos la secuencia 10 veces)
  • Andamos 5'-10' para recuperar
  • 10 sprints de 50 mts + 5 burpees. Dejamos 1' de recuperación entre serie y serie.

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