Los que aún no conozcáis el método HIIT o Tabata, no sabéis lo que os estáis perdiendo. La filosofía es simple: combinar unos segundos de intensidad con otros de pausa. Eso nos ayudará a estar las horas posteriores del entreno a quemar y quemar.
Leer post sobre el Tabata.
Y aquí tenéis un video de ejemplo para los que os queráis iniciar. Además, es ideal para quien le guste el Aeróbic.
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