miércoles, 23 de marzo de 2011

CLAVES DEL ENTRENAMIENTO: TIPS PARA GANAR MÚSCULO

Cada día hay más gente que se dedica al culturismo. Es un deporte sacrificado y no exento de polémicas, pero aquí van unas ideas muy básicas para mejorar un poco nuestro trabajo con los hierros:


1- Proponerse una metas realistas

2- Una rutina del cuerpo completa

3- Mantener una rutina determinada durante 4 a 5 semanas para ver resultados, perseverancia y fuerza de voluntad son las claves de su éxito

4- Complementa el programa de entrenamiento con unos hábitos alimenticios adecuados a los resultados que aspiras conseguir

5- El entusiasmo que le pongas al entrenamiento, descanso y dieta será el factor determinante de tu éxito o fracaso

6- Cree firmemente en el programa y los resultados llegaran solos.

http://www.estarenforma.net/

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