Cada día hay más gente que se dedica al culturismo. Es un deporte sacrificado y no exento de polémicas, pero aquí van unas ideas muy básicas para mejorar un poco nuestro trabajo con los hierros:
1- Proponerse una metas realistas
2- Una rutina del cuerpo completa
3- Mantener una rutina determinada durante 4 a 5 semanas para ver resultados, perseverancia y fuerza de voluntad son las claves de su éxito
4- Complementa el programa de entrenamiento con unos hábitos alimenticios adecuados a los resultados que aspiras conseguir
5- El entusiasmo que le pongas al entrenamiento, descanso y dieta será el factor determinante de tu éxito o fracaso
6- Cree firmemente en el programa y los resultados llegaran solos.
http://www.estarenforma.net/
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