domingo, 13 de diciembre de 2009

TIGER WOODS......¿SE RETIRA?


Tiger Woods,es el deportista mejor pagado del mundo. La industria deportiva y marqueting que lleva detrás sólo es comparable a la de Michael Jordan en su momento. Las grandes marcas deportivas y no deportivas se pelean por tenerle como imagen. O se peleaban. Los USA es un país de extremos. O te quieren o te odian. Es un país con doble moral.
Tiger Woods, ha demostrado en el ultimo decenio ser un excelente deportista y persona. Nunca ha levantado ningún tipo de escándalos, ha sabido ganar, ha sabido perder y su imagen ha sido excelente en todos los sentidos.
Pero resulta que ahora han salido a la palestra sus supuestas infidelidades. Y???? Woods deja de ser mejor o peor persona o jugador de golf por el hecho de haber sido infiel? Sabemos ls razones de ello? Sabemos lo que ha hecho su mujer? Jordan en su momento también tuvo sus problemas extraconyugales. Y no pasó nada ni con el baloncesto ni con sus patrocinadores (sólo que se separó de su mujer).
Pero resulta que los patrocinadores de Woods le han dado la espalda y eso es mucho dinero. Woods, continua siendo el mejor golfista del mundo y un ejemplo para muchos deportistas, pero la doble moral americana hará que el Tigre le cueste volver allí donde estaba y le pertoca.

viernes, 4 de diciembre de 2009

LA MUERTE SÚBITA


Mucho se ha hablado últimamente de la muerte súbita. Pero cuando la víctima es un deportista reconocido parece que la cosa nos afecta más. Sí que es verdad que los que practicamos deporte parece que tenemos más probabilidades de sufrirla.


¿Pero no es el deporte bueno para la salud? Pues si…o depende. El deporte hecho correctamente a media intensidad y regularmente sí que es sano. Pero seguro que hemos leído alguna vez o nos han dicho que el deporte de élite no es precisamente sano. Demasiada intensidad, demasiados años entrenando, fatigando nuestro cuerpo (músculos, tendones, ligamentos, músculos…), demasiado control (alimentación, productos exógenos), stress (medios de comunicación, fans, patrocinadores…). Muchas de estas muertes se deberían estudiar en base a estos esfuerzos repetidos durante tanto tiempo. Con análisis y revisiones, parece que todo está en orden, pero el corazón sufre en silencio, y cuando uno menos se espera, se para.

www.estarenforma.net

LAS ABDOMINALES DE CRISTIANO RONALDO



Pues resulta que CR9, se “casca” 3000 abdominales diarios. Puede que sea así y puede que no. Pero una cosa está clara; el hecho de tener ese abdomen tan marcado y definido (como lo tienen de hecho la mayoría de deportistas de élite), no es por hacerse 3000 abdominales. El abdominal es un músculo esquelético como también lo son el pectoral, el dorsal, el bíceps,…. Y de la misma forma que no haremos en un entrenamiento 3000 repeticiones de pectoral, tampoco tiene sentido hacerlas de abdominales. Trabajando 2-3 días a la semana las abdominales y hacer unas 150-200 abdominales las tendremos fuertes y tonificadas.


¿Y para ver el tan ansiado six-pack? Alimentación. Comed bien, quitaros esa grasa que recubre el músculo y veréis como se os definen más los músculos. Pero abdominales las justas. Hacer de más no reporta a nivel de salud ningún beneficio. En el deporte de élite si que puede tener una justificación. Una abdominal ultra tonificado, me puede hacer chutar más fuerte, nadar más rato, rematar más explosivo... pero desde un punto de vista de salud y estética, poquitas y bien hechas.

Además, cuando se trabaja un músculo siempre debe trabajarse su antagonista (para evitar lesiones.) En este caso, la proporción debería ser 3:1 O sea, para cada 3 abdominales, deberíamos hacer 1 lumbar.

www.estarenforma.net
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...