El apetito es un misterio,a veces te comerías todo lo que pasa delante de tí, otras solo puedes decir "no gracias" cuando te ofrecen platos tremendamente apetitosos. Científicos de la Escuela de Medicina de Johannesburgo han demostrado que puedes reducir tu apetito si comes frecuentemente durante el día. Teniendo en cuenta éste estudio, te vamos a señalar cuáles son los errores más comunes que se cometen a la hora de perder peso:
1.- Cortar de forma drástica las calorías.
2.- Demasiado tiempo entre las comidas:intenta comer algo cada 4 horas.
3.- Saltarte el desayuno.
4.- Beber alcohol en la cena.
5.- No tomar suficiente fibra,ésta ayuda a controlar el apetito,y a regular el tránsito intestinal.
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