6 CONSEJOS PARA IR AL GIM

• Calienta antes de empezar. Haz mobilizaciones de todo el cuerpo y 5 minutos de cardio.


• No vayas nunca con el estómago vacio. Debes ir con energía para poder entrenar bien.


• Hidrátate un poco antes de entrenar, durante y después. Así nunca tendrás las consecuencias de la deshidratación.


• Varia tus entrenamientos. No hagas siempre la misma rutina.


• Levanta los pesos despacio, no tengas prisa. Evitarás lesiones.


• A finalizar realiza siempre estiramientos. Evitarás lesiones y recuperarás antes.

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