Nunca es tarde para hacer deporte. Eso sí, a partir de cierta edad antes de hacer cualquier tipo de deporte o actividad física tendríamos que tener en cuenta varias cosas:
Soy una persona de 40 años o más
Tengo una enfermedad cardíaca
Tengo presión arterial elevada
Tengo diabetes
Tengo o he tenido colesterol alto en sangre
Fumo
Estoy embarazada
Tengo una enfermedad que puede agravarse con el ejercicio
Alguien de mi familia murió de una enfermedad cardíaca antes de los 50 años
Tomo medicación por una enfermedad crónica
Tengo efisema, asma u otra enfermedad pulmonar
Tengo artritis u otra enfermedad que limita mi flexibilidad
Como ya hemos dicho en post anteriores, no hay impedimento para realizar actividad física, solo basta considerar las particularidades de cada individuo para que un deportólogo o profesional de actividad física diseñe un plan de entrenamiento o ejercitación adecuado y personalizado.
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