Se acercan fechas peligrosas. Cenas de empresa, con amigos, con la familia...y es lógico que nos pasemos un poco con la comida. Mucha gente sigue unas pautas sanas de alimentación pero si hay una época del año en la que se puede saltar la dieta es precisamente ahora, en navidad.
Pero realmente aunque nos pasemos un poco, la ganancia de grasa no es mucha. Es mucho menos de lo que nos pensamos.
Para gente que ya está en forma, según las estadísticas, subirá como mucho 0,5 kilos durante estas fiestas. Mientras, gente obesa, es la que tendirá a subir más de peso, hasta 3-4 kilos.
Para evitar esta subido o bien para bajar rápidamente de peso, tenéis a vuestro alcance un entrenador personal online. Por sólo 50 euros el trimestre, os dará unas pautas para trabajar (en casa, al gim..) y estará en permanente contacto con vosotros.
www.estarenforma.net
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