jueves, 3 de octubre de 2013

BOSU PARA CORREDORES. EVITANDO LESIONES

El Bosu (o media luna) debería ser una herramienta imprescindible para muchos. Con esta herramienta trabajamos aspectos como el equilibrio y la propiocepción.
Con un buen trabajo con el Bosu, podremos endurecer las articulaciones del tobillo y de la rodilla y eso nos hará más eficientes en nuestra técnica y sobretodo cuando corremos en superficies no del todo duras y con piedras o con diferentes desniveles.



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