sábado, 6 de abril de 2013

TABATA Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Ya sabéis que para nosotros el Tabata es uno de los mejores métodos para adelgazar.
Poco tiempo y a mucha intensidad, ideal para quemar mucho, horas después de realizar el entreno.
El Tabata son sólo 4 minutos: 20 segundos a tope + 10 segundos de relax (hasta hacer 4 minutos en total.)
El Tabata nos permite inventarnos ejercicios. Y siempre procuraremos que sean ejercicios funcionles y que impliquen la mayor cantidad de musculatura posible. En el caso del video hacemos zancada con remo, a´si implicamos el tronco superior y el inferior.

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