lunes, 11 de febrero de 2013

¿CORRER HACIA ATRÁS, QUEMA MÁS?

Pues parece que sí. El correr hacia atrás, aunque sea algo incómodo quema más que no hacerlo de forma convencional.
Según los expertos, correr hacia atrás quema hasta un 30% más. Además de este beneficio, nos permite ganar en equilibrio y aceleramos la recuperación de varias lesiones. El correr hacia atrás, hace que el impacto no sea tan duro y por tanto el impacto disminuye y eso favorece a las articulaciones.
Fuente:  Roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences

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