- Entrenas demasiado
- Entrenas demasiado poco
- No hay una relación eficaz entre el volumen y la intensidad
- No respetas los períodos de descanso
- Técnicamente entrenas mal
- Tus hábitos alimentarios no son del todo saludables
- ...
En fin, las causas de no ver beneficios pueden ser muchas. No hay nadie que pueda decir que si tal persona entrena bien perderá 3 o 4 kilos y medio. Hasta ahí no podemos llegar, pero hay una cosa que es cierta:
- Si se entrena bien y se come de una forma natural y sana, los resultados se ven. Y se ven de una semana a otra. No hay que hacer muchos sacrificios para ver resultados al cabo de 5 meses. En días, si trabajamos bien, veremos resultados.
O sea: 2 + 2=4. Si alguien no ve mejoras o ve que no adelgaza, es que algo no está haciendo bien. Así de simple.
Desde 2006, Estarenforma.net ha ayudado a muchas personas a ponerse en forma, a adelgazar. De forma online. De una forma simple. Tanto si entrenáis desde casa como si entrenáis en el gimnasio. Tanto si tenéis material como si no. Todo personalizado en función de vuestras características y objetivos.
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