La temporada de triatlones se ha terminado. Y los deportistas se cogen estas semanas para regenerar un poco y simplemente bajar volúmenes e intensidades de entrenamiento. Aparcan un poco el entrenamiento para el triatlón y seguramente terminarán el año haciendo alguna carrera de 10 km como la San Silvestre o poco más. Pero pronto empezarán los triatlones sprints, olímpicos y demás. Así que a partir de Enero ya deberíamos empezar a hacer una buena pretemporada.
Hacer un triatlón no es lo mismo que correr una carrera. Un triatlón es competir en 3 disciplinas: natación, bici y carrera. Y no es fácil coordinar las 3 sin llegar a lesionarse ni sobreentrenarse. Hay que saber cuando hay que entrenar una cosa o la otra, cuando hacer volumen y cuando hacer intensidad...
No es fácil y para ello están los entrenadores personales.
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