Las abdominales siempre han estado una de las máximas preocupaciones para el ser humano (básicamente para los hombres). Como bajar barriga, como marcar abdominales, como definir...
Una mezcla de salud y estética (porque negarlo), han hecho de este tema una preocupación para mucha gente, ya sean deportistas o no.
El hecho de tener un cuerpo definido va más allá del tipo de entrenamiento que hagamos. El número de repeticiones, el peso, las series... casi que no importa. La definición viene dada por la cantidad de grasa que tenemos. A menos grasa, más se nos verá el músculo y por tanto más definidos nos veremos.
Entonces, ¿qué hacemos con el entrenamiento? Con el entrenamiento podemos hacer que el músculo sea más o menos grande, pero repetimos, será la capa de grasa que tengamos encima del músculo la que haga que este se vea más.
O sea, aunque hagamos miles de abdominales y tengamos este músculo fuerte y tonificado no lo veremos marcado si tenemos bastante grasa encima.
Una buena alimentación (combinada con un poco de deporte, claro está) es lo que nos ayudará a ir eliminar la grasa de nuestro cuerpo.
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