martes, 10 de febrero de 2015

TABATA CON PESAS RUSAS

Hoy os presentamos un tabata bastante exigente. Sólo para los que ya estáis acostumbrados al método tabata.
Ya sabéis que el método tabata son:
4 minutos divididos así:
- 20 segundos a tope
-10 segundos de pausa.

Ideal para perder peso y ganar potencia muscular.
En esta ocasión, dicho tabata consta de:
- Swing con pesa rusa
- Salto a cuerda
-Burpee
- Salto estrella


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