Hoy os presentamos un tabata bastante exigente. Sólo para los que ya estáis acostumbrados al método tabata.
Ya sabéis que el método tabata son:
4 minutos divididos así:
- 20 segundos a tope
-10 segundos de pausa.
Ideal para perder peso y ganar potencia muscular.
En esta ocasión, dicho tabata consta de:
- Swing con pesa rusa
- Salto a cuerda
-Burpee
- Salto estrella
No hay comentarios:
Publicar un comentario