viernes, 10 de mayo de 2013

COMO MEJORAR LOS GLÚTEOS.

Esta zona, los glúteos, suelen ser una de las zonas que más preocupan a las mujeres. Correr, trabajar isquios-glúteos con las máquinas, hacer spinning... cualquier ha probado de todo para mejorar sus glúteos.
Para mantener una forma bonita se deben tonificar todas las zonas del cuerpo con ejercicios localizados, no hace falta ejercitarse 2 horas diarias para lograr estos cometidos sino hay que ejercitarse al ritmo de cada uno, logrando mejores resultados que motiven continuar.
Lo importante es no cortar la constancia, esto se logra proponiéndose metas a corto plazo y que sean factibles de realizar.
Esta rutina de ejercicios para glúteos en 8 minutos tiene 3 niveles: Para principiantes (la persona del medio) para nivel medio ( la persona de la derecha), nivel avanzado (la persona de la izquierda).

No hay comentarios :

web clocks relojes para blogs
Contatore