jueves, 9 de agosto de 2012

ABDOMINALES CON FITBALL. BALÓN DESHINCHADO

Como ya hemos explicado en otras ocasiones hacer abdominales en una fitball nos puede venir bien puesto que es un trabajo más funcional y nuestro cuerpo lo puede procesar mejor.
Ahora bien hay pequeños trucos que pueden hacer que entrenemos mejor con una fitball.
Y uno de estos pequeños trucos es deshinchar un poco dicho fitball. Al tener una base de sustentación mayor es menos inestable y al mismo tiempo la deformación se adapta mejor a la zona corporal de contacto.
Este recurso está más indicado para personas con bajo nivel de condición física, el ejercicio es cómodo e incluso facilita la ejecución.


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