Tenemos que tener en cuenta que para la preparación de nuestros retos, trabajaremos básicamente la resistencia, pero no podemos olvidar nunca la velocidad, la fuerza y la flexibilidad. Capacidades todas ellas, que nos ayudarán a poder competir en mejores condiciones.
Para ello un entrenador hará una buena planificación para llegar a nuestros objetivos.
Además, tendrá en cuenta para tus entrenamientos:
- Tu edad
- Tu nivel cardiovascular
- Tu nivel de fuerza
- Tus capacidades coordinativas
- Tu personalidad (fuerza de voluntad, motivación, vitalidad...)
- Días que puedes entrenar
- Fecha de tu reto
- Retos anteriores: marcas...
- Lesiones
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