SUPLEMENTOS PARA ADELGAZAR. ¿REALIDAD O ESTAFA?

En la actualidad, existe una gran variedad de suplementos para adelgazar en el mercado. Desde pastillas y batidos hasta tés y parches, prometen ayudar a perder peso de manera rápida y eficaz. Sin embargo, la pregunta es: ¿realmente funcionan estos suplementos o son una estafa?

Antes de responder a esta pregunta, es importante entender qué son estos suplementos y cómo funcionan. En general, los suplementos para adelgazar se dividen en dos categorías: los termogénicos y los supresores del apetito.

• Los termogénicos son suplementos que aumentan la tasa metabólica del cuerpo, lo que significa que queman más calorías. Estos suplementos suelen contener ingredientes como cafeína, té verde, cayena, y otros estimulantes.
• Por otro lado, los supresores del apetito son suplementos que se utilizan para reducir el apetito y la cantidad de comida que se consume. Estos suplementos suelen contener ingredientes como glucomanano, extracto de garcinia cambogia y fibra.

Ahora bien, ¿son estos suplementos efectivos para adelgazar? La respuesta es: depende. Si bien algunos suplementos pueden ayudar a perder peso, la mayoría de ellos no son una solución milagrosa para la pérdida de peso.

Los suplementos termogénicos pueden ayudar a quemar calorías, pero no pueden reemplazar una alimentación saludable y ejercicio regular. Además, estos suplementos pueden tener efectos secundarios como nerviosismo, insomnio y aumento de la frecuencia cardíaca.

En cuanto a los supresores del apetito, pueden ser útiles para controlar la cantidad de comida que se consume. Sin embargo, no son una solución a largo plazo para la pérdida de peso, ya que el cuerpo puede desarrollar tolerancia a estos suplementos y el efecto puede disminuir con el tiempo.

Es importante recordar que la pérdida de peso saludable requiere un enfoque integral que incluye una alimentación equilibrada y ejercicio regular. Los suplementos pueden ser una herramienta útil en el proceso de pérdida de peso, pero no deben ser la única solución.

Además, es importante tener en cuenta que no todos los suplementos son seguros. Algunos suplementos pueden contener ingredientes peligrosos o no regulados que pueden causar efectos secundarios graves.

Antes de tomar cualquier suplemento para adelgazar, es importante hablar con un profesional de la salud y asegurarse de que es seguro y apropiado para su situación particular. También es importante leer las etiquetas cuidadosamente y evitar los suplementos que contienen ingredientes peligrosos o no regulados.

En conclusión, los suplementos para adelgazar pueden ser una herramienta útil para perder peso, pero no son una solución milagrosa. Una alimentación saludable y ejercicio regular siguen siendo las claves para una pérdida de peso saludable y sostenible. Si decide tomar un suplemento para adelgazar, hable con un profesional de la salud.

RASPBERRY KETONES. COMENTARIOS Y OPINIONES

Seguro que os acordaréis de la Cetona de Frambuesa. Como otros tantos productos para adelgazar y perder peso, tienen cierto recorrido entre los consumidores. Y tiempo después, al ver que es un timo dejan de venderlo. Y en este caso han optado por cambiarle el nombre: Raspberry Ketones. No se han matado con el nombre no... simplemente lo han traducido al inglés.
En su momento, ya habamos de la cetona de frambuesa. Y leyendo los comentarios y opiniones de los usuarios, vimos rápidamente que este producto no sirve para nada. Si las frambuesas son tan buenas como dicen, no hay problema, nos compramos las frambuesas en su estado natural, Ni en formato pastilla, con sus añadidos químicos ni nada. Mejor nos vamos a la frutería y nos compramos un buen puñado de frambuesas. ¿Lógico, no?
Está claro que la frambuesa en sí, no se puede patentar, así que hay que crear un producto con "mil mierdas", y con algo de natural (frambuesa), para venderlo a todo el mundo bajo el engaño de "pierda peso" o "adelgace de forma natural y sin esfuerzo".
Así que si sumamos los años que tiene la cetona de frambuesa y los que lleva ahora el Raspberry Ketones .

Webs que venden Raspberry Ketones

Si entramos en alguna web que vendan este producto (que cuesta unos 40-50 euros el bote), veremos que carece de cualquier estudio científico que medio nos diga las ventajas de dicho producto. Nos dicen que a parte de las frambuesas, tiene mango africano, acai, extracto de té verde, toronja, reveratrol, cafeína anhidra, vinagre de sidra de manzana (en polvo), kelp...o sea, todo productos "raros" y difíciles de encontrar. No vaya a ser que nos fabriquemos nosotros mismos las pastillas.

Eso sí, nos aclaran, lo realmente importante son las raspberry ketones. (¿que bien, eh?)

Nadie, a día de hoy, se podría creer que comiendo unas simples pastillas quemará más grasa. Ni aunque tengan frambuesas. Si realmente este alimento fuera "mágico", sería tan fácil como ir a la frutería y comprarlas e hincharse a ellas. Y nada más lejos de la realidad.

¿Quieres que te estafen?

SOMATODROL. OPINIONES Y COMENTARIOS

De productos para ganar masa muscular hay muchos. Pero de este aun no habíamos oído hablar. Se trata del somatodrol.
Nos lo venden como el mejor producto para muscular y ganar fuerza. ¿Se puede considerar doping? Pues sí. Todo lo que sea aumentar de forma artificial nuestra musculatura es considerado dopaje. Con lo cual ojo son el somatodrol, si practicamos deporte.

¿Por qué no son sanos los suplementos como el somatodrol?
Muy fácil: porqué actúan sólo sobre la musculatura. Nos hacen ganar masa muscular de forma artificial (donde el buen entreno y la buena alimentación no llegan) pero no actúan sobre ligamentos, huesos ni tendones. Y ahí es donde tenemos uno de los problemas.
El cuerpo está diseñado para tener un tope a nivel de crecimiento muscular. Este tope nunca lo rebasaremos de forma natural. Y ese tope está pensado para mantener nuestra estructura ósea, ligamentosa y tendinosa. Pero si nos empeñamos en crecer muscularmente de forma artificial, nos encontraremos que nuestros huesos, tendones y ligamentos no están preparados para soportar tanto peso muscular. De ahí la facilidad de lesionarnos.
Y el otro problema es el exceso de proteína que nos metemos en el cuerpo. La gente consumidora de este tipo de productos como el somatodrol, ingiere mucha proteína. Los típicos que se comen 6 huevos para desayunar, el doble de carne y pescado que una persona normal y su bote de whey proteina. Eso ya de por sí es una aberración, pero es que si además le añadimos el somatodrol, nuestro hígado puede petar y rápido.
Consejo: intentad tener la mejor condición física que podáis pero de forma natural. Todo lo que os metáis de forma exógena, os pasará factura.
Si coméis y os entrenáis bien, no hará falta suplemento de ningún tipo.

ÁCIDOS GRASOS POLIINSATURADOS OMEGA3

Beneficios de los ácidos grasos polinsturados omega3:

• Enfermedades inflamatorias (asma, inflamaciones articulares)
• Enfermadades degenerativas (artrosis y artritis, diabetes - mejora la sensibilidad a la insulina) Previene la degeneración neurológica causada por edad avanzada y niveles altos crónicos de la hormona cortisol.
• Problemas metabólicos -obesidad, hipertensión arterial. Elimina el colesterol y triglicéridos elevados, previene trastornos cardíacos y cerebrovasculares, fortalece el sistema inmunológico.

http://proteinline.es/omega_3.html

AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS ENCADENADOS

Beneficios de los Aminoácidos Ramificados Encadenados:

• aumentan el crecimiento y fuerza muscular,
•  repara inmediatamente las roturas fibrilares y tejidos rotos por el entrenamiento,
•  fuente directa de combustible para las fibras musculares, mejorando la reacción muscular, fuerza y potencia,
•  retardan la oxidación y fatiga muscular,
•  mejoran la síntesis protéica,
• mejoran la combustión de grasas      
• http://proteinline.es/power_bcaas_300.html

L-GLUTAMINA. BENEFICIOS

Beneficios de la L-Glutamina:
- mejora la ganancia de masa muscular y regeneración de tejidos,
- repara tejidos dañados del estómago e intestinos,
- fortalece el sistema inmunológico
- mejora la calidad de descanso
- nivela los niveles de hormonas
- uno de los mejores antioxidantes


http://proteinline.es/micronized_l-glutamine_.html

PROTEÍNA DE SUERO HIDROLIZADA

Beneficios de la proteína de suero Hidrolizada
- fortalece el sistema inmunológico
- ayuda a quemar grasas transformándolas en energía
- se asimila por el cuerpo mucho más rápido y mejora la nutrición de los músculos.
- disminuye los niveles de la hormona cortisol y regula la hormona serotonina
- apoya la producción de glóbulos rojos
- mejora y favorece el anabolismo muscularm
- mejora la recuperación en enfermedades infecciosas, y tejidos dañados (llagas, ulceras, etc.)

http://proteinline.es/supreme_hydrowhey.html

QUE EFECTOS TIENE LA CREATINA

Lo primero que debes saber es que la creatina es un compuesto natural que se sintetiza en los riñones, en el hígado y en el páncreas a partir de tres aminoácidos (arginina, glicina y metionina). Además se encuentra en pescados, carnes y otros derivados de animales, y en cantidades insignificantes en algunas verduras.

Los principales efectos positivos que aporta la creatina son:

• Regeneración de ATP: es importante al iniciar el ejercicio físico intenso y de poca duración, ya que es el momento en el cual el músculo recibe energía a partir del ATP que es el encargado de su liberación. Se ha demostrado que se obtiene mayor rendimiento utilizando creatina como suplemento.
• Reduce la fatiga muscular: se debe a que disminuye el incremento de amonio y el descenso de pH tanto intracelular como sanguíneo que se produce durante ejercicios cortos de alta intensidad; permitiendo aumentar la carga durante el ejercicio y aumentar las repeticiones, así como recuperarse del entrenamiento más rápidamente.
• Aumenta la fuerza: gracias a que facilita la disponibilidad de energía.
• Favorece la ganancia de masa muscular: la creatina produce un incremento del volumen celular al retener el agua dentro de las células, por consiguiente, estimula la regeneración celular y la síntesis de proteínas durante las fases de recuperación.
• Acelera la contracción y relajación del músculo: como la creatina facilita la liberación de calcio, se acelera la separación de los puentes de actomiosina que se forman, provocando el estímulo de la fibra muscular y en consecuencia, el aumento del rendimiento en el entrenamiento.

¿LOS SUPLEMENTOS AYUDAN A RENDIR MÁS?

Desde siempre el deportista ha sentido la necesidad de una ayuda extra, para así poder mejorar en sus entrenamientos, consiguiendo más velocidad, mayor fuerza, etc., así pues se han llegado en dietética o farmacología a extremos de gran sofisticación y complejidad, hasta el punto que estas manipulaciones por sobrecarga abusiva en algún nutriente han llegado a superar los límites de la salud del individuo, originando toda una serie de patologías asociadas.

Todas estas suplementaciones han ido cobrando una importancia cada vez mayor, ya que aproximadamente entre el 60 y 70% de los deportistas que realizan actividad física, independientemente de la necesidad del deporte en su vida, consumen suplementos, y una parte de ellos son suplementos prohibidos o peligrosos.

Así pues cualquier deportista aficionado de gimnasio, toma suplementos tales como las proteínas o los aminoácidos, y en alguno de estos casos no saben la manera correcta de tomarlo ni para qué sirven.

Los aminoácidos son el constituyente principal de las proteínas y su suplementación es la encargada de incrementar la fuerza y la masa muscular, eso sí, sabiendo la manera correcta de hacerlo. Los aminoácidos esenciales han de ser tomados siempre antes del entreno, entre media hora y una hora antes del mismo, y los aminoácidos ramificados comúnmente conocido como BCAA´s han de ser tomados justo después del entrenamiento, al igual que pasa con la ingesta proteica.

NACE UNA NUEVA PAGINA DEPORTIVA: APPLEFIT

Recientemente se ha lanzado APPLEFIT, una nueva página dedicada al deporte y a todo lo que gira a su alrededor. En APPLEFIT encontrarás artículos, dietas, recetas, planes de ejercicios y un apartado de preguntas al experto con los que mejorar tus entrenamientos y tu condición física.

Además, APPLEFIT es distribuidor oficial de la marca Maximuscle, líder en suplementación deportiva en el Reino Unido. Maximuscle es utilizado por multitud de deportistas de todas las modalidades, desde futbolistas, ciclistas, nadadores hasta gimnastas y levantadores de pesas. Todos los productos de Maximuscle siguen unos estrictos controles de calidad y seguridad, lo que le ha llevado a obtener el reconocimiento del Comité Olímpico Interrnacional como suplemento deportivo totalmente legal y multitud de premios internacionales por su efectividad y su innovación.

Otro punto interesante es que en APPLEFIT te puedes dar de alta como cliente de forma totalmente gratuita y obtener muchas ventajas como, entre otras, acceso al Club Applefit que te permitirá obtener descuentos para tus compras y participar en concursos y sorteos.

Además, por su lanzamiento han lanzado una concurso con el que puedes conseguir un interesante regalo. Solo tienes que hacerte fan en facebook y colgar una foto en el muro que responda a la pregunta ¿Qué es para ti un estilo de vida Applefit?. De entre todas las fotos colgadas las 3 mejores recibirán un cheque regalo por valor de 200 euros para gastar en su gama de productos.

http://www.applefit.es/