ADELGAZA CON LA DIETA PALEO. RETO DE 30 DÍAS. ¡GRATIS!

Para los que ya conocéis los preceptos de la dieta paleolítica ya sabréis los beneficios que ella conlleva, tanto a nivel de salud como de aspecto físico. Pero los que aún no lo conocéis o habéis oído hablar vagamente de este tipo de alimentación ahora tenéis la oportunidad de poneros manos a la obra y de forma progresiva. Y totalmente gratis.
Un reto de 30 días donde aprenderéis a comer bien y veréis resultados de una forma rápida.
Con la dieta paleo, aconseguiréis :

• Comer comida real, saludable y libre de químicos
• Dormir mejor
• Ejercitarse eficientemente,
• Limpiar tu cuerpo y tu piel de químicos tóxicos
• Mejorar la digestión y salud intestinal.
• Aumentar tu salud bucal.

RETO 30 DÍAS: DIETA PALEO

LIBROS SOBRE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN PARA ADELGAZAR

De libros sobre nutrición para adelgazar y estar en forma hay miles. Demasiados. Unos dicen una cosa, otros dicen la contraria... Y todo se debe a unos intereses en concreto en cada caso.
Para los que nos seguís, ya sabéis que somos partidarios de la conocida como Paleodieta o Nutrición Evolutiva.
Aquí nadie te dice cuantos gramos de cada alimento comer o cuantas veces comer durante el día.
Todo mucho más sencillo que eso:
Simplemente tienes que saber que hay unos alimentos que tu cuerpo no digiere correctamente y de ahí que puedas enfermar. Son los alimentos neolíticos (pan, pasta, cereales...).
En cambio hay unos alimentos que tu cuerpo está adaptado a ellos y por tanto puedes comer sin problema (Carnes, pescados, frutas, verduras, frutos secos, huevos).
Y de una forma muy didáctica nos los explican en Viviendo Paleo:

ADELGAZA CON VIVIENDO PALEO

No son pocos ya los libros sobre la paleodieta. Eso nos hacen intuir que esta corriente evolutiva es algo más que una moda. Y uno de los que más nos gusta es el de Viviendo Paleo. Su autora  Larissa Barboza  es una eminencia sobre el tema. Su libro es muy didáctico y especialmente recomendable para aquellos que se quieren iniciar en esta corriente evolutiva. Además, el libro viene con un recetario con lo cual podréis poner en práctica todo aquello que estás leyendo.
Si queréis más info sobre el tema, pinchad encima del libro:

EL LIBRO DE LA DIETA PALEOLÍTICA. VIVIENDO PALEO

La dieta paleolítica cada día gana más adeptos. Más allá del nombre y de los prejuicios que ellos pueda conllevar a mucha gente, simplemente propone unas pautas de alimentación sanas y naturales. Nada de alimentos procesados. Nada de pasta, pan, cereales...alimentos todos ellos, neolíticos los cuales nuestro organismo aún no digiere.
Alimentos como las frutas, verduras, carnes, pescados, mariscos, huevos...son la base de estas pautas paleolíticas.
Y varios libros hay en el mercado que ahondan en el sistema de vida paleo.
Uno de ellos es el que os presentamos a continuación: "Viviendo Paleo".  Además de uno de los más completos que hay en el mercado, es uno de los mejor documentados.
En él se nos explica  como vivir con una dieta paleo, ejemplos de enfermedades que podemos curar o evitar sólo con seguir estas pautas, que ocurre con las grasas y el colesterol y todo un recetario de lo más completo para poder hacer nuestras propias comidas y postres, sin salirnos de las pautas de la paleodieta.

Si estáis interesados en la Paleodieta, no lo dudéis.