miércoles, 8 de marzo de 2023

TIPOS DE CONTRACCIONES MUSCULARES. GUIA INICIAL



Las contracciones musculares son la respuesta del cuerpo a la demanda de movimiento
. Existen diferentes tipos de contracciones musculares, cada una con características y funciones únicas. En este artículo, vamos a discutir los tres tipos principales de contracciones musculares: isotónicas, isométricas y concéntricas.

Las contracciones isotónicas son aquellas en las que la tensión del músculo se mantiene constante mientras se produce el movimiento. Este tipo de contracción se puede dividir en dos categorías: contracciones concéntricas y excéntricas.

Las contracciones concéntricas ocurren cuando el músculo se acorta mientras produce tensión. Por ejemplo, al levantar una pesa, el músculo bíceps se acorta mientras se contrae para levantar la pesa hacia el hombro. Este tipo de contracción es importante para la realización de movimientos como caminar, correr y levantar objetos.

Las contracciones excéntricas ocurren cuando el músculo se alarga mientras produce tensión. Por ejemplo, cuando se baja una pesa, el músculo bíceps se alarga mientras se controla el movimiento hacia abajo. Este tipo de contracción es importante para la desaceleración de los movimientos y la protección de los músculos de lesiones.

Las contracciones isométricas ocurren cuando el músculo se contrae sin producir movimiento. En este tipo de contracción, la longitud del músculo no cambia, pero se produce tensión. Un ejemplo de contracción isométrica es cuando se mantiene una plancha en posición. Este tipo de contracción es importante para la estabilización del cuerpo durante el movimiento y para la producción de fuerza

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