Pues parece que sí. El correr hacia atrás, aunque sea algo incómodo quema más que no hacerlo de forma convencional.
Según los expertos, correr hacia atrás quema hasta un 30% más. Además de este beneficio, nos permite ganar en equilibrio y aceleramos la recuperación de varias lesiones. El correr hacia atrás, hace que el impacto no sea tan duro y por tanto el impacto disminuye y eso favorece a las articulaciones.
Fuente: Roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences
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