Mucha gente que el deporte no sirve para engorda. Para tal afirmación se basan en el hecho de que mucha gente va a correr cada día o bien hace una sesión de spinning diaria y lejos de adelgazar, incluso engordan.
El porqué de todo esto, no es complicado: el cuerpo se adapta a una misma actividad, optimiza su rendimiento y se vuelve más eficiente. O sea, es capaz de hacer lo mismo pero gasntando menos. Eso está bien si queremos ganar resistencia, pero mal si lo que queremos es perder peso y quemar más.
Nuestros amigos de mybestchallenge.com nos lo explican muy bien en este post:
http://www.mybestchallenge.com/blog/entrenar-para-un-maraton-y-engordar#comment-10131
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