sábado, 30 de agosto de 2008
LOS QUEMAGRASAS: PRODUCTOS MILAGRO?
domingo, 24 de agosto de 2008
TONIFICACIÓN LOCALIZADA.
- 10 BENEFICIOS
Tonifica y define la musculatura.
Aumenta la fuerza y la resistencia al mismo tiempo
Incrementa la movilidad, la agilidad y por tanto el control del propio cuerpo.
Acelera el metabolismo favoreciendo la quema de una mayor cantidad de calorías.
Reduce el strés, ya que genera gran cantidad de endorfinas (la hormona de la felicidad)
Retrasa los efectos producidos por la edad, evitando la atrofia muscular.
Estimula la absorción de insulina, lo que resulta vital para las personas diabéticas.
Atenúa la retención de líquidos y estimula circulación sanguínea mejor que otros entrenamientos.
Reduce significativamente el riesgo de sufrir osteoporosis y otras molestias óseas.
sábado, 16 de agosto de 2008
PHELPS Vs. MARK SPITZ
domingo, 3 de agosto de 2008
EMPEZANDO A ENTRENAR
- Antes de empezar ocúpate de disponer de suficiente espacio en tu sala de entrenamiento, de que esté bien ventilada, de que la temperatura sea agradable y de que haya buena luz.
- La elección de la vestimenta depende de ti. Li importante es sentirse cómodo y que te permita libertad de movimientos. La calidad de las zapatillas deportivas debe ser buena, ya que así evitaremos muchas lesiones.
- Es recomendable desconectar el teléfono, el timbre y todo aquello que pueda hacer que tengas que parar tu entrenamiento. Hay que centrarse exclusivamente en los ejercicios que estás haciendo para que estos tengan un resultado óptimo. Además, el deporte tiene como uno de sus objetivos hacerte desconectar de tu día a día, de tus problemas en el trabajo, etc...
- Antes de empezar a entrenar piensa en lo que te hará falta y prepáralo: pesas, colchoneta, toalla, agua...
- Muy recomendable beber medio vasito de agua antes de empezar a entrenar. Medio vasito durante y un rato después de teminar volverte a hidratar. Un zumo o una bebida isótonica tambien te pueden servir. Olvídate de las bebidas gaseosas: coca-cola, fanta...
- Si sudas mucho es recomendable que tengas siempre a mano una toallita.
- La música hace que uno pueda entrenar de una forma más divertida y fácil además de ser un elemento motivador.
- Y por último piensa que entrenas para tí, el beneficiado eres tu. Así que aprovecha el tiempo.
EL CULTO AL BULTO: LA VIGOREXIA
Entrenador Personal online. El más barato
¿Quieres ponerte en forma pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No te preocupes! Hoy en día, gracias a la tecnología, puedes tener ...
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Otra más. Ahora es Reduform . Ojo, que viene a ser el mismo producto que Reduslim del que se esta web hizo una reseña . Una faja que, según...
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Parece que este suplemento va a pegar fuerte. No por ser un mero suplemento de desentoxicación y adelgazamiento sino por la cantidad de din...
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El Total Crunch es otro de los productos que nos pueden ayudar a perder peso . No es uno de los productos más vendidos, pero los comentari...